풀코스 마지막 완주는 2015년 동아마라톤 4시간 43분 26초. 2016년 동마는 훈련부족으로 완주실패.. ㅎㅎ 이후 다른 운동 없이 먹기만 하고 게을러지니 한참 운동 당시보다 최고 15kg 가량 늘어나고 말았다. 최근 빡센 살사 수업으로 조금은 다운시키긴 했으나 산행과 달리기로 뺐던 체중이라 유사한 운동을 하지 않음 빠질 것 같지도 않고 .. ㅠㅠ., 다시 젊어지기 위해, 날 위해 다시 뛰기로 마음 먹는다. 우선 10km 를 완주하는 것이 중요하고 1시간 내에 맞추면 수월해질 것이다. 오래 쉬었고 체중도 불은터라 쉽지 않은 목표~~ 1-step~~ 30~40분 조깅부터 시작해보자!
1. 라속 준중급2 > 3주차 2. 레드킴&켄지 무브먼트&샤인 > 3주차 3. 뮤즈&핸슨 위핑 & 풋워크 > 6주차 4. 홍대 바히아 정기벙개 다음텀부터는 중급에 집중하는 편이 좋을 것 같은데.. 준중급2 가 너무 좋은 수업이라 고민이네.. 우짜지? ㅋㅋㅋ 한 가지 확실한건.. 준중2 에서 배울 것이 아직 많다는 것~~ 좀더 지켜보기로.. 춤보다 백배 중요한게 건강~ 오늘도 근력/유연성 단련 겁내 해부렸고.. ㅎㅎㅎ 오늘 위핑수업은 힘들었음. 집중도 잘 안되고 뭔가 동기부여도 약해졌다고 해야 하나. 여튼 올출이다. 고생했다. 드뎌 100기 홀딩 시작! 쌩초보 1명, 경력자 3명 홀딩했는데 대략 잘 하시는 것 같음. 98기 이브, 94기 하은 홀딩, 수업 듣는 97기 살세라 분들 홀딩~~ 첨 보는 분 1명..
40분 4.7km 좀 힘들어서 짧게 정리. 지난주보다 나은 페이스였음!