다시 뛰자! 마라톤
풀코스 마지막 완주는 2015년 동아마라톤 4시간 43분 26초. 2016년 동마는 훈련부족으로 완주실패.. ㅎㅎ 이후 다른 운동 없이 먹기만 하고 게을러지니 한참 운동 당시보다 최고 15kg 가량 늘어나고 말았다. 최근 빡센 살사 수업으로 조금은 다운시키긴 했으나 산행과 달리기로 뺐던 체중이라 유사한 운동을 하지 않음 빠질 것 같지도 않고 .. ㅠㅠ., 다시 젊어지기 위해, 날 위해 다시 뛰기로 마음 먹는다. 우선 10km 를 완주하는 것이 중요하고 1시간 내에 맞추면 수월해질 것이다. 오래 쉬었고 체중도 불은터라 쉽지 않은 목표~~ 1-step~~ 30~40분 조깅부터 시작해보자!
훈련일지
2017. 6. 13. 17:55
[16/01/03] 훈련일지
40분 4.7km 좀 힘들어서 짧게 정리. 지난주보다 나은 페이스였음!
훈련일지
2017. 1. 4. 00:41